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<title>自転車航海日誌</title>
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<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_3489.html">
<title>気分だけでも</title>
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<description>どうも最近秋のレースに向かって周りの人達のモチベーションが 何だかすごく上がって...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;どうも最近秋のレースに向かって周りの人達のモチベーションが&lt;br /&gt;
何だかすごく上がってるのを感じる。&lt;br /&gt;
天邪鬼な私は、周りが頑張りだすとどうも一歩引いてしまうような&lt;br /&gt;
ところが、あったり無かったり。<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今週は雨予報と飲み会で自転車通勤すらろくに出来てない&lt;br /&gt;
なので気分だけでも&lt;br /&gt;
盛り上げようと&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1673&quot; title=&quot;Nec_1673&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/21/nec_1673.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
ブルーシールアイスクリーム。&lt;br /&gt;
あとはドクターペッパーかさんぴん茶飲めば&lt;br /&gt;
完璧だな。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;一応久しぶりにローラーで最大出力なんてものを&lt;br /&gt;
計ってみた。&lt;br /&gt;
今年3月比で50W近く上がってた&lt;br /&gt;
チョットうれしい。<img class="emoticon smile" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif" alt="smile" />&lt;br /&gt;
しかしFTPレベルでは5W程しか上がって無いもよう。<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いわゆるソリアレベルでなくメディオレベルでの運動時間を&lt;br /&gt;
増やした方が良いのかもしれない。&lt;br /&gt;
ミラクルトレーニングで言うとテンポってヤツですか。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-21T13:33:49+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_d71a.html">
<title>一歩も出かけず</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_d71a.html</link>
<description>明けて日曜は 暑気払いのせいではないのですが 20:30位には終わったので帰宅し...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;明けて日曜は&lt;br /&gt;
暑気払いのせいではないのですが&lt;br /&gt;
20:30位には終わったので帰宅してそのままTV見ながら就寝。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;早く寝すぎと補給しすぎたビールのせいで25:00頃目が覚めて&lt;br /&gt;
再び一人で飲み始め。最後に時計見たのは30:00位&lt;br /&gt;
すでに外は明るく、もうみんな走ってるだろうなぁ&lt;br /&gt;
なんて思いながら再びスヤスヤ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局起きたのは14:00過ぎ&lt;br /&gt;
親方から8時にメールをもらっていたみたいですが&lt;br /&gt;
気づいたのはもちろん14:00過ぎ&lt;br /&gt;
どうも失礼しました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;気持ち悪くて出かける気もしないので&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日は振れ取り。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1666&quot; title=&quot;Nec_1666&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/18/nec_1666.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
そして再びオリンピック見ながらスヤスヤ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;なんて怠惰な一日。&lt;br /&gt;
こんなことで良いのだろうか？&lt;br /&gt;
と不安になりながらも&lt;br /&gt;
土曜の疲れで脚も重いので&lt;br /&gt;
まったく乗らない日も悪くないかもなんて。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-18T13:33:52+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_8522.html">
<title>自習</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_8522.html</link>
<description>土曜は先週のコースを一人で復習。 連光寺坂-農業者大学-いろは坂通り-尾根幹-小...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;土曜は先週のコースを一人で復習。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;連光寺坂-農業者大学-いろは坂通り-尾根幹-小山田×2周回-駒女の壁-千代ヶ丘。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いい気になって小山田周回を一周足したら、その後タレルコトタレルコト。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;戻りの尾根幹は先行者がいたので意地になって踏んだけど&lt;br /&gt;
その後一人になった駒女の壁と千代ヶ丘はゾンビ走行。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;駒女の壁はpolarの計測だと14～15％位だった。&lt;br /&gt;
思ったより急じゃなかった。<img class="emoticon bearing" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bearing.gif" alt="bearing" />&lt;br /&gt;
先日は速い人達と行って既にヘロヘロだったので一段と壁に見えた模様。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1664&quot; title=&quot;Nec_1664&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/18/nec_1664.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
よみうりランド入り口でしばし休憩。&lt;br /&gt;
バスが到着するたびにプールへ向かうであろう人達が降りてきて&lt;br /&gt;
うらやましいやら、場違いな感じ。&lt;br /&gt;
花火大会の場所取りで賑わう多摩川CRをチンタラ走って14:00前に帰宅。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;連光寺TTは&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Renkouji1_2&quot; title=&quot;Renkouji1_2&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/18/renkouji1_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
アーチの手前でダンシング始めたら思いの外長くてタレマシタ。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;br /&gt;
ほんの3km弱登って15秒近く差がつくということは&lt;br /&gt;
この先長いなあ。5分ならパワーウエイトレシオで5W/kg位&lt;br /&gt;
は無いとねぇ&lt;br /&gt;
勝負にならん。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;コースは&lt;br /&gt;
&lt;object codebase=&quot;http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0&quot; width=&quot;320&quot; height=&quot;240&quot;&gt;&lt;param name=&quot;movie&quot; value=&quot;http://route.alpslab.jp/fslide.swf&quot; /&gt;&lt;param name=&quot;flashvars&quot; value=&quot;routeid=88bd26138c716ea53bdc945a15204021&quot; /&gt;&lt;embed src=&quot;http://route.alpslab.jp/fslide.swf&quot; width=&quot;320&quot; height=&quot;240&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; flashvars=&quot;routeid=88bd26138c716ea53bdc945a15204021&quot; /&gt;&lt;/object&gt;&lt;br /&gt;
途中チョット間違ってます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;夜はチームの暑気払いに参加。&lt;br /&gt;
定刻より5分ほど遅れていったら&lt;br /&gt;
既に集団は崩壊気味。&lt;br /&gt;
こちらもグルペットを結成してどうにか完走。&lt;br /&gt;
補給しすぎた。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-18T13:06:09+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_6c06.html">
<title>いっさいがっさい練</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_6c06.html</link>
<description>いっさいがっさい練に参加。 コースは 連光寺坂-農業者大学-いろは坂通り-尾根幹...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;いっさいがっさい練に参加。&lt;br /&gt;
コースは&lt;br /&gt;
連光寺坂-農業者大学-いろは坂通り-尾根幹-小山田-駒女の壁-千代ヶ丘&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;へへ昨日は押さえたのでテーパー効いてるぜ&lt;br /&gt;
と思ったけど、最初の連光寺で付いていけん。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;br /&gt;
これじゃいつもどおりじゃん。&lt;br /&gt;
あとはすべて修行。&lt;br /&gt;
なんだこのコースは<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;このコース＋αを平日仕事前に走っちゃう&lt;br /&gt;
人が世の中にはいるらしい。&lt;br /&gt;
ガクブルモノなので近寄らないようにしよう。<img class="emoticon delicious" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/delicious.gif" alt="delicious" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかしJCRCで同じクラスのMさんにも付いて行く事すら&lt;br /&gt;
出来ないのは後半戦に向けてヤバクないかい&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;オレが遅いのか？&lt;br /&gt;
いやMさんが速すぎるのだと思うことにしよう。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;う～ん&lt;br /&gt;
なんてポジティブシンキング。<img class="emoticon sad" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif" alt="sad" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;駒女の壁って初めて行ったけど&lt;br /&gt;
ありゃ確かに壁だわ、短いけど。&lt;br /&gt;
久しぶりに「これって登れるの？」って&lt;br /&gt;
思った。シッティングだと前に加重しないと&lt;br /&gt;
前輪浮くぜ。何パーセント位あるんだろ&lt;br /&gt;
必死だったのでサイコン見てなかった&lt;br /&gt;
今度計りに行こう&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ってまた行くのかオレ。アホだな。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;薄々感じてたけどテーパーしても今の実力じゃ&lt;br /&gt;
結局付いて行けないらしい。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ならテーパーなんて止めじゃやめ。&lt;br /&gt;
土曜にガンガン走ったる。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;11時半過ぎに帰宅して速攻シャワー後着替えて&lt;br /&gt;
仕事の為渋谷へゴー。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;久しぶりに自転車乗りたくなかった。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-11T13:19:56+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/zero.html">
<title>ZERO</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/zero.html</link>
<description>今日はZEROだぜ～。 アルミで出来てるから軽量だし 味に剛性があって 飲んだ後...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;今日はZEROだぜ～。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1635&quot; title=&quot;Nec_1635&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/10/nec_1635.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
アルミで出来てるから軽量だし&lt;br /&gt;
味に剛性があって&lt;br /&gt;
飲んだ後ダンシングすると効くぜ！！&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;って&lt;br /&gt;
なにか間違ってないか？？&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;br /&gt;
↓&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1628&quot; title=&quot;Nec_1628&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/10/nec_1628.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;こっちだった。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;借り物です。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ほんに良かホイールですたい。&lt;br /&gt;
しかし値段が高すぎる&lt;br /&gt;
定価だと殆どZIPPのカーボンディープと変わらないじゃないか&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかしこれに比べたらEA９０SLXは値段相応なのか&lt;br /&gt;
まったくもって普通のホイール&lt;br /&gt;
カンパ系のホイールってやっぱいいな&lt;br /&gt;
ニュートロンにしとけば良かったかと&lt;br /&gt;
若干後悔。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;まあ何乗っても速さは変わらないので&lt;br /&gt;
自己満足の世界なのですが。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-10T20:40:11+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_4206.html">
<title>ツール・ド・大阪</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_4206.html</link>
<description>読売オンラインの記事ですが（以下記事のママ） 大阪府の橋下徹知事が、府内の高速道...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080808-OYT1T00461.htm?from=main3&quot;&gt;読売オンラインの記事&lt;/a&gt;ですが（以下記事のママ）&lt;br /&gt;
大阪府の橋下徹知事が、府内の高速道路を駆け抜ける&lt;br /&gt;
自転車ロードレース「ツール・ド・大阪（仮称）」の開催を&lt;br /&gt;
検討していることがわかった。&lt;br /&gt;
国際自転車競技連合（ＵＣＩ）公認の国際大会を目指している。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　橋下知事が「ツーリングは人気が高い。国際的なイベントと&lt;br /&gt;
して高速道路で開きたい」と発案。関西空港と大阪市内を結&lt;br /&gt;
ぶ湾岸ルートや、同市内を巡るコースを検討するよう府幹部に&lt;br /&gt;
指示した。府によると、高速道路をコースにしたレースは世界&lt;br /&gt;
でもほとんど例がないという。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　市民参加型にするか、プロ限定かなど、運営方法の検討も&lt;br /&gt;
進めるが、警察当局や高速道路会社などが開催を認めるか&lt;br /&gt;
は不透明。開催中の高速道路料金の損失分の補償金が必&lt;br /&gt;
要になるなど課題は多い。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;（2008年8月8日15時01分  読売新聞）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
＞高速道路をコースにしたレースは世界でもほとんど例が&lt;br /&gt;
ないという。&lt;br /&gt;
そりゃそんなとこ走ってもアップダウン殆ど無くて楽しく無い&lt;br /&gt;
し、都市部の高速なんて高架してるし観客はどこで見るんだ？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;環状線でクリテリウムをやるってことかな？&lt;br /&gt;
それならありじゃない。&lt;br /&gt;
でもこれもどこで見るんだ。&lt;br /&gt;
反対車線で見るのかな。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;大変だろうけど、安易に市民マラソンとかに流れずに&lt;br /&gt;
がんばって欲しいものです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
 &lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-08T16:37:17+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_abb4.html">
<title>どげんかせんといかん</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_abb4.html</link>
<description>最近走行距離が100km位を越えてくると 左足の親指の腹が熱く感じてきて踏めなく...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;最近走行距離が100km位を越えてくると&lt;br /&gt;
左足の親指の腹が熱く感じてきて踏めなくなる。&lt;br /&gt;
痛いって訳ではなく、熱いってのが的確な表現なのだが&lt;br /&gt;
踏み込みづらくなることには変わりが無い。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あと右足はどうも小指Q側に力が入ってるようで&lt;br /&gt;
足底の外側に攣りそうな感覚を覚える&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;と言うことで&lt;br /&gt;
インソールをどげんかせんといかんのですが&lt;br /&gt;
そこで悩みが&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;解決策の&lt;br /&gt;
選択肢として順不同で&lt;br /&gt;
その1.シダスをどこかで作ってみる。&lt;br /&gt;
その2.アレスじゃなくてなんだっけ水道橋にお願いする。&lt;br /&gt;
その3.素直にHさんの予約を取る。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;1で解決すれば安上がり＆スピーディー<img class="emoticon good" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif" alt="good" />&lt;br /&gt;
3は一番安心だけど値段と予約の取れなさがネック。&lt;br /&gt;
あと、こっそりシューズを換えたのでお願いしづらい。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;br /&gt;
2も随分前に横浜の時作ってもらったことがあるので&lt;br /&gt;
上記の問題を解決するだけなら問題は無いが、こちらも&lt;br /&gt;
予約が必要だし・・・・・・・・・・。う～む。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;1で様子をみるか、それとも当分シューズをCarnacに戻して&lt;br /&gt;
みるか。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局3しかないんだろうけど&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;どうしたものか。&lt;br /&gt;
その前に歯医者の予約もしないと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-08T13:35:31+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_57d3.html">
<title>黒尊林道</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_57d3.html</link>
<description>久しぶりに本気で走ってみたいと思うコース。 黒尊林道だ～。 ってどこだよ？ BI...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;久しぶりに本気で走ってみたいと思うコース。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;黒尊林道だ～。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ってどこだよ？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;BICYCLE CLUBの「&lt;a href=&quot;http://www.sideriver.com/bicycle/king/velo_king_king.html&quot;&gt;KING OF THE 峠&lt;/a&gt;」と言う記事に&lt;br /&gt;
ノミネートされて出てたのだが&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;我が故郷のコースと言うか&lt;br /&gt;
おいらの実家から頂上辺りの道が見えるんだよね&lt;br /&gt;
毎朝見てた道だから何か意外な感じ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;スタート地点も自転車なら多分5分とかからない&lt;br /&gt;
いや、家からスタートした方が近いね。&lt;br /&gt;
小学生の頃文字通り登った記憶があるけど&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;行ってみたいなぁ&lt;br /&gt;
いや帰ってみたいって事か？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;距離 : 21.1km&lt;br /&gt;
高低差 : 1042.0m&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ちょうど良いじゃねーか。&lt;br /&gt;
途中には夏なら「流しそうめん」とかやってるとこある&lt;br /&gt;
はすだから、それを補給食にして・・・。&lt;br /&gt;
まあ四国なんて自転車乗るにはどこ走っても&lt;br /&gt;
天国と言うことですね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;object codebase=&quot;http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0&quot; width=&quot;320&quot; height=&quot;240&quot;&gt;&lt;param name=&quot;movie&quot; value=&quot;http://route.alpslab.jp/fslide.swf&quot; /&gt;&lt;param name=&quot;flashvars&quot; value=&quot;routeid=bea713cff5f8cd801477b4c3fc49e430&quot; /&gt;&lt;embed src=&quot;http://route.alpslab.jp/fslide.swf&quot; width=&quot;320&quot; height=&quot;240&quot; type=&quot;application/x-shockwave-flash&quot; flashvars=&quot;routeid=bea713cff5f8cd801477b4c3fc49e430&quot; /&gt;&lt;/object&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-07T14:50:50+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_5b71.html">
<title>ニコタマ練～大垂水</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_5b71.html</link>
<description>明けて日曜は8時に二子橋へ。 今日は盛況です。 行き先は小山田周回になったもよう...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;明けて日曜は8時に二子橋へ。&lt;br /&gt;
今日は盛況です。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;行き先は小山田周回になったもよう&lt;br /&gt;
やはり土曜に小山田行かなかったのは正解&lt;br /&gt;
あんなとこ2日も続けて走ったら&lt;br /&gt;
自転車嫌いになっちまうぜ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;布田橋から一般道に入ったら&lt;br /&gt;
は・は・速い！&lt;br /&gt;
すでにツキ切れしそう。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;連光寺の3％で明らかに付いて行けん。&lt;br /&gt;
この人達と走るなら土曜はテーパリングしないと&lt;br /&gt;
無理だ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;下って農業者大学坂登り返し。&lt;br /&gt;
ここ登るの初めてですが、なかなか素敵な勾配&lt;br /&gt;
なんでワザワザ下りて、また登るんだ&lt;br /&gt;
これを練習と言うんだな多分。&lt;br /&gt;
連光寺坂上左折して待ち伏せすれば良かったか。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;尾根幹に入って終点方面へ&lt;br /&gt;
大妻のところで、逃げを打っていたチームメイト&lt;br /&gt;
をプロトンが捕らえた。&lt;br /&gt;
やばい集団のペースが上がる<img class="emoticon wobbly" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wobbly.gif" alt="wobbly" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ここは定石通り&lt;br /&gt;
集団が捕まえた瞬間にアタックせねばなるまい。&lt;br /&gt;
そこでアターック&lt;br /&gt;
すぐにマークが入った<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そして、このアタックもどきで本日売り切れ終了。<img class="emoticon bearing" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bearing.gif" alt="bearing" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;周回に入って最初の霊園前こそまったり進んでたものの&lt;br /&gt;
日大三校のところで信号につかまって前とは分断&lt;br /&gt;
4人のグルペットで登り始めるも&lt;br /&gt;
すぐに集団崩壊&lt;br /&gt;
病院坂でＭさんからも切れちゃって&lt;br /&gt;
結局個人ＴＴ&lt;br /&gt;
これじゃ一人で走ってるいつもと変わんないじゃん。&lt;br /&gt;
2周回してファミマで休憩。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;休憩後は皆さんとお別れして&lt;br /&gt;
北野街道で館町、町田街道～甲州街道で&lt;br /&gt;
大垂水。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;雛鶴峠方面へ向かった赤いラバネロを追いかけたけど&lt;br /&gt;
今日これから雛鶴行くなんて無理だ&lt;br /&gt;
筋はすでに破壊されてるし気温が尋常じゃない。&lt;br /&gt;
大垂水入り口の表示は34℃だって&lt;br /&gt;
饅頭屋なんて行ったら帰ってこれなくなりそう&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1609&quot; title=&quot;Nec_1609&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/04/nec_1609.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
下りるとまた上らなきゃならないので&lt;br /&gt;
上で待つとメールしてしばし休憩&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;裏側の気温計39℃だって&lt;br /&gt;
いつもオーバー目には表示されてるけど&lt;br /&gt;
それにしても、死んじゃうよ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1611&quot; title=&quot;Nec_1611&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/04/nec_1611.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
バッタとも仲良しだぜ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;合流後は浅川セブンに戻って休憩&lt;br /&gt;
戻りは浅川CR～多摩川CRと言う王道ルート&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ちょうど時間的にも一番暑い時間帯だし&lt;br /&gt;
サイクリングロードには日陰もないので&lt;br /&gt;
ゆっくり走行。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;自転車っていつもよりほんのチョット&lt;br /&gt;
ゆっくり走っただけで何て楽なんだ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局16:00過ぎに帰宅。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;なんやかんやで今日も140km走ってた。&lt;br /&gt;
さすがに疲れたぜ～。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日の学習&lt;br /&gt;
ニコタマ練にお邪魔する時はちゃんとテーパリングして万全の&lt;br /&gt;
体制で臨むべし。&lt;br /&gt;
そうしないと意味が無いし先方にも失礼。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;暑い日はやっぱ近場でグルグルすべし。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-04T19:23:06+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_1810.html">
<title>甲武～裏和田サイクリング</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_1810.html</link>
<description>本日は9時出動で甲武～裏和田へサイクリング。 出かけてみてあんまり暑かったら 小...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;本日は9時出動で甲武～裏和田へサイクリング。&lt;br /&gt;
出かけてみてあんまり暑かったら&lt;br /&gt;
小山田周回へ変更しようとスタートしたら意外に行けそうなので&lt;br /&gt;
当初の予定通り甲武方面へ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;9時半ごろ登戸方面へ向けて走ってたら、知り合い二人とすれ違った&lt;br /&gt;
そして布田橋から下道走ってたら今度は番長とすれ違った&lt;br /&gt;
すれ違うって事は3人とも帰り方面、みんな何時に出かけてんだ&lt;br /&gt;
おいらはこれから出動だぜ！<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;睦橋まで多摩サイ、途中飽きたのでファストペダル20分。&lt;br /&gt;
戸倉のセブンイレブンforサイクリストで補給。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1604&quot; title=&quot;Nec_1604&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/02/nec_1604.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
ぶっかけ用に水買ったつもりが&lt;br /&gt;
味が付いてた。&lt;br /&gt;
これじゃベタベタしますがな。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1605&quot; title=&quot;Nec_1605&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/02/nec_1605.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
つい買ってしまった、マンゴー大福。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;甲武トンネル～柵原へ。&lt;br /&gt;
そう言えばこっち側から甲武トンネル方面に登るのは初めてかも&lt;br /&gt;
いつも下るだけなので短いと思ってたら、意外に長いのねこの登り。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1606&quot; title=&quot;Nec_1606&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/02/nec_1606.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
柵原小学校前15m位、完全に通行止めです。&lt;br /&gt;
工事してる人に声かけても聞こえてないようなので&lt;br /&gt;
シクロクロスよろしく自転車担いで抜けさせていただきました。<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;裏和田へ&lt;br /&gt;
やっぱりこちら側は人間的ですね。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1607&quot; title=&quot;Nec_1607&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/02/nec_1607.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
団長居なかった。<img class="emoticon sad" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif" alt="sad" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
コーラ頂いて&lt;br /&gt;
オババとトーク&lt;br /&gt;
誰も人が居なかったので&lt;br /&gt;
ぴ：「今日は静かですね」と話しかけたら&lt;br /&gt;
お：「ガソリンが値上がりしてから、車が少なくなってるよ」って&lt;br /&gt;
お：「内閣改造したけど、どうなんだかねぇ」　世情にも明るいぞ&lt;br /&gt;
お：「全部仕事を賃金安いからって、海外に出して、国内の仕事が無くなってリストラが進むようじゃ&lt;br /&gt;
どうなることだか」って&lt;br /&gt;
おいおい国内産業の空洞化まで、話は及んでるよ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;その後聞いたらなんとおばちゃん八王子にアパート持ってるんだと&lt;br /&gt;
大家じゃん。<img class="emoticon lovely" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/lovely.gif" alt="lovely" />&lt;br /&gt;
だんなさんと悠々自適な生活送ろうとしてたら&lt;br /&gt;
意外とローンやアパートの修繕なんかで大変だって&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかし、世情にも明るく不動産持ってるなんて&lt;br /&gt;
我々が普段見てるのは勝ち組の道楽かも。<img class="emoticon bearing" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/bearing.gif" alt="bearing" />&lt;br /&gt;
何てね。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1608_2&quot; title=&quot;Nec_1608_2&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/08/02/nec_1608_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
もちろんおばちゃんのベンツ&lt;br /&gt;
当然Sクラスで運転せずにもちろん後ろに乗ります。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
（これはウソ）と言うか怖くて聞けませんでした。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;その後人も増えて来たので&lt;br /&gt;
ご挨拶して帰路に。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;陣場街道で水無瀬橋&lt;br /&gt;
浅川CRで府中四谷橋&lt;br /&gt;
そこから多摩川CRで丸子橋。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;16:00過ぎに帰宅。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-02T18:39:58+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_3445.html">
<title>自転車芸人</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/08/post_3445.html</link>
<description>昨晩のアメトーク。 自転車芸人てことで見たんだけど いやガンダム芸人の回も見てる...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;昨晩のアメトーク。&lt;br /&gt;
自転車芸人てことで見たんだけど&lt;br /&gt;
いやガンダム芸人の回も見てるから&lt;br /&gt;
いつでも見てるんだけど。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;安田大サーカスの団長&lt;br /&gt;
他のメンバーがおき楽なコースを紹介する中&lt;br /&gt;
お気に入りのサイクリングコース&lt;br /&gt;
「和田峠」&lt;br /&gt;
だって&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;どんだけ本気で乗ってんだよ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-08-01T13:01:33+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_882d.html">
<title>やっぱりきたかレーザー･レーサー</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_882d.html</link>
<description>yahooトピックスの記事ですが 北京オリンピックの自転車代表の長塚が レーザー...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080730-00000138-jij-spo&quot;&gt;yahooトピックスの記事&lt;/a&gt;ですが&lt;br /&gt;
北京オリンピックの自転車代表の長塚が&lt;br /&gt;
レーザー･レーサー着るらしい。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;以下引用です。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ひざ上までのスパッツ型をユニホームの下にアンダーウエアとして着る。長塚によると、5月上旬から練習で試しているが、250メートルで0．1秒から0．2秒近くタイムが縮まったという。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;何よりも今より速くなる為には何でも試す姿勢が素晴らしい。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-31T00:58:22+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/magicool.html">
<title>Magicool</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/magicool.html</link>
<description>最近あんまり暑いので冷えピタとか熱さまシート貼って走ろうか 何て思ってましたが、...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;最近あんまり暑いので冷えピタとか熱さまシート貼って走ろうか&lt;br /&gt;
何て思ってましたが、先日東急ハンズ行ったら&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1589&quot; title=&quot;Nec_1589&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/29/nec_1589.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.daisaku-shoji.co.jp/p_magicool.html&quot;&gt;MAGICOOL&lt;/a&gt;こんなの売ってたのでつい買ってしまいました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;冷感持続スカーフ&lt;br /&gt;
その名もマジクール&lt;br /&gt;
脅威の冷感持続力20時間だ～。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;横にあった冷えピタは持続時間1時間&lt;br /&gt;
これはマジクールしかあるまい&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかしこのネーミングといい、何かお祭りの夜店で売ってるような&lt;br /&gt;
アヤシサを感じる。&lt;br /&gt;
まるで服が透けて見えるメガネとか&lt;br /&gt;
モザイク除去機と同じようなニオイ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;これまでの人生経験から&lt;br /&gt;
こりゃまず、ダメだろうな&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;と思いながらも&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;買わずにおれない悲しい男のサガ。&lt;br /&gt;
940円と安いしね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いわゆる、多い日も安心だったり、赤ちゃんもスヤスヤな&lt;br /&gt;
吸水ポリマーが入ってるスカーフってことで&lt;br /&gt;
水を含ませて首に巻くって言う&lt;br /&gt;
ただそれだけのモノ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;でもって先日使ってみましたよ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;う～ん。&lt;br /&gt;
無いよりはいいか<img class="emoticon smile" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/smile.gif" alt="smile" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いや　　&lt;br /&gt;
無くてもいいか<img class="emoticon coldsweats02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats02.gif" alt="coldsweats02" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;まるでPolarのボトルのよう&lt;br /&gt;
あればあったで良いけど&lt;br /&gt;
無くても別に・・・・。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;普通の水道水より&lt;br /&gt;
含ませる水を冷たいモノを使うとかなりいいかも&lt;br /&gt;
今度一度通勤で使ってみよう。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-29T13:33:41+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_5387.html">
<title>稲城フェスティバル</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_5387.html</link>
<description>日曜は練習行くべく6時起床。 起きましたよ今日は でも、...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;日曜は練習行くべく6時起床。&lt;br /&gt;
起きましたよ今日は<img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" />&lt;br /&gt;
でも、やっぱ昨日飲み過ぎました&lt;br /&gt;
気持ち悪いっす＆土曜チーム練のおかげで&lt;br /&gt;
筋破壊中。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;こりゃダメだと&lt;br /&gt;
トイレ行って再び就寝。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局12：00前に出動。&lt;br /&gt;
一番暑い時間じゃん<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />&lt;br /&gt;
と思ったけど意外に大丈夫だった。&lt;br /&gt;
出動が遅いので近場の連光寺で3周回。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;2周回目の連光寺の3％坂&lt;br /&gt;
疲れたので一人だし歩道走ろうとしたら&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://www.city.inagi.tokyo.jp/kurashi/shakaikyouiku/kouminkan/28inafes/index.html&quot;&gt;稲城フェスティバル&lt;/a&gt;てのをやってて&lt;br /&gt;
歩道に人が一杯で全然走れんかった。&lt;br /&gt;
しかし車道に逃げようにも出られるとこが&lt;br /&gt;
中々ないので、信号のとこまではタラタラと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;3周回して14：00頃になったら涼しくなってきた&lt;br /&gt;
が、さすがに一人周回は飽きてきたのでニャンコに会うべく&lt;br /&gt;
ファミマへ避難。&lt;br /&gt;
ニャンコ居るかな？と思ったら今日は居なかった。<img class="emoticon weep" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/weep.gif" alt="weep" />&lt;br /&gt;
なので自分用のモノだけ買ってまったり。&lt;br /&gt;
ヤツは元気なんだろうか？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;休憩後は矢野口の方へまっすぐ下りて&lt;br /&gt;
布田橋へ戻ってそこから多摩川CR。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局75kmくらいしか走れんかったがツールも終わったので&lt;br /&gt;
来週からは練習前日はお酒もチョット押さえて行こうと思います。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-28T14:09:27+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/hub_5908.html">
<title>HUBでツールはイマイチ</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/hub_5908.html</link>
<description>土曜の夜は下北沢で仕事だったので シャワー＆休憩の後電車でゴー。 用事はすぐに終...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;土曜の夜は下北沢で仕事だったので&lt;br /&gt;
シャワー＆休憩の後電車でゴー。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;用事はすぐに終わったので&lt;br /&gt;
引き続きS君とツールのTT見るべく渋谷のHUBへ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;HUBでツール見るのは去年の出張中に名古屋で見て以来ですが&lt;br /&gt;
渋谷のHUB、給料日後の土曜の夜、と言うこともあってか&lt;br /&gt;
メチャ混み。&lt;br /&gt;
それ以前に音楽かかってて音声聞こえないし。&lt;br /&gt;
はっきり言ってツール見てるヤツなんて我々以外いやしない。&lt;br /&gt;
しょうがないから携帯でテキストライブ見ながら観戦。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;せっかくだからツール開催中に一度くらいは&lt;br /&gt;
フィッシュ＆チップス食べてバスペールエール1パイント&lt;br /&gt;
飲みながらツール見たいと思ってやってきたけど&lt;br /&gt;
こりゃダメだ。&lt;br /&gt;
家で見たほうがいいや。&lt;br /&gt;
なので早々に退散。&lt;br /&gt;
でも4パイントは飲んでしまった。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;やっぱHUBは普段行って2～3杯飲んで帰った&lt;br /&gt;
方が楽しい。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-28T13:46:30+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_f12f.html">
<title>期せずしてチーム練。</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_f12f.html</link>
<description>土曜日はロング行きたいけど、あんまり暑いと危険なので とりあえず様子みつつ7時前...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;土曜日はロング行きたいけど、あんまり暑いと危険なので&lt;br /&gt;
とりあえず様子みつつ7時前に出動。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;外に出てみたら曇ってて大丈夫そうなので、行き先は&lt;br /&gt;
甲武トンネル～裏和田にしようと決めてインナークルクル&lt;br /&gt;
丸子橋着いたら見慣れたメンバーが居た。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;一度通り過ぎようとしたけど、戻ってどこ行くのか聞いたら&lt;br /&gt;
「和田峠辺り行って午前中に帰ってくるつもり」&lt;br /&gt;
と言うことなのでご一緒させてもらうことに。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;もうスグ来るというRsk君まって&lt;br /&gt;
行き先を半原、宮ヶ瀬に変更して4人で出動。&lt;br /&gt;
まずは多摩サイを布田橋まで&lt;br /&gt;
尾根幹終点まで行ってセブンで休憩。&lt;br /&gt;
新車効果か？tbt氏が調子よさそう&lt;br /&gt;
しかしシンデレラタイムがあるらしく&lt;br /&gt;
相模川越えたところで離脱。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そこから相模原抜けて&lt;a href=&quot;http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%8A%E5%8E%9F%E8%B6%8A&quot;&gt;半原越&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
先日親方に連れて来てもらいましたが、どうにかコース覚えてたので&lt;br /&gt;
やってこれました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;下って今日は林道はパスして宮ヶ瀬湖へ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1591&quot; title=&quot;Nec_1591&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/28/nec_1591.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
宮ヶ瀬湖で休憩。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1590&quot; title=&quot;Nec_1590&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/28/nec_1590.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
関西弁をしゃべる自販機で当たりました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;休憩後は牧馬峠越えて相模湖ピクニックランド前へ。&lt;br /&gt;
牧馬越えるの実は初めてです。&lt;br /&gt;
この峠は逆からは結構勾配きついみたい&lt;br /&gt;
近づかない様にしよう。&lt;br /&gt;
ここから相模湖廻って大垂水。&lt;br /&gt;
本日何気に素敵な練習になってます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;最後に大垂水越えていつもの浅川セブンで長めの休憩。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あとは浅川CRで府中四谷橋。&lt;br /&gt;
多摩川CRを登戸まで、この頃は日差しもでてきて&lt;br /&gt;
100数十キロ走った体にはツライ、もちろん向かい風。&lt;br /&gt;
そこからは日差しを避けるべく&lt;br /&gt;
下道で二子玉川、丸子川沿いをダウンかね&lt;br /&gt;
てのんびりと丸子橋。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;本日期せずしてチーム練となりましたが&lt;br /&gt;
お陰で適度な強度で練習できて良かったです。&lt;br /&gt;
またみなさんお願いします。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;親方へ。&lt;br /&gt;
遅くなりましたが半原越～唐沢林道のルートは伝えておきました。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-28T13:32:57+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/10otl_47e5.html">
<title>10%くらいました。OTL。</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/10otl_47e5.html</link>
<description>でも そんなの知らん。 僕の今年の決戦は多分アートスポーツ杯 な...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;でも&lt;br /&gt;
そんなの知らん。<img class="emoticon gawk" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/gawk.gif" alt="gawk" />&lt;br /&gt;
僕の今年の決戦は多分アートスポーツ杯&lt;br /&gt;
な感じになってきた。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-27T01:27:00+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_9a89.html">
<title>生命の危険を感じるほど</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_9a89.html</link>
<description>暑い。 なつじゃー。 打ち合わせに行くのも命がけ サボろうにも外で...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;暑い。<img class="emoticon sun" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif" alt="sun" />&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1585&quot; title=&quot;Nec_1585&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/25/nec_1585.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
なつじゃー。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1586&quot; title=&quot;Nec_1586&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/25/nec_1586.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
打ち合わせに行くのも命がけ&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1587&quot; title=&quot;Nec_1587&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/25/nec_1587.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
サボろうにも外では無理。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;プールに行きたい。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-25T22:13:25+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_bb43.html">
<title>ぼろいぞダンドリーバッグⅡ</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_bb43.html</link>
<description>縫製が良くない様で、最近使う度に色々なところがほつれてきます。 早...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1574&quot; title=&quot;Nec_1574&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/23/nec_1574.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
縫製が良くない様で、最近使う度に色々なところがほつれてきます。<img class="emoticon sad" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sad.gif" alt="sad" />&lt;br /&gt;
早くも寿命？？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局使わなくなりそうな予感・・・。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
今日は終にラルプデュエズ&lt;br /&gt;
まさに決戦の日ですな。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-23T16:18:04+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_4354.html">
<title>バルブエクステンダー</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_4354.html</link>
<description>欠けてるじゃん。 なのでこれを買ってきて バルブコア外して延長。 これにて一件落...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1580&quot; title=&quot;Nec_1580&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/22/nec_1580.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
欠けてるじゃん。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1578&quot; title=&quot;Nec_1578&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/22/nec_1578.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
なのでこれを買ってきて&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1576&quot; title=&quot;Nec_1576&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/22/nec_1576.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
バルブコア外して延長。&lt;br /&gt;
これにて一件落着。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局タイヤ外してバルブ廻そうとしたけど手では簡単に廻らなかった&lt;br /&gt;
ズイブンと固着してたみたい。&lt;br /&gt;
そりゃ幾らやっても廻らない訳だ。&lt;br /&gt;
なんで固着したんだろ？&lt;br /&gt;
ひたちなかで雨の中走行してほったらかしにしてたのがいけなかったのか。&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-22T15:52:59+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/jcrc.html">
<title>JCRC群馬</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/jcrc.html</link>
<description>猿ヶ京温泉に前泊で、家人がエントリーしてるWクラスは第一区分 なので7時前にはC...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;猿ヶ京温泉に前泊で、家人がエントリーしてるWクラスは第一区分&lt;br /&gt;
なので7時前にはCSCに着いて試走。&lt;br /&gt;
すいません私の出るクラスレースほぼ14:00スタートなんですけど&lt;br /&gt;
それまで何すれば良いんですか？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;正直待ち疲れました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;しかもやっとUPしようかと思ったらホイールのバルブエクステンダー調子悪い。<img class="emoticon shock" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/shock.gif" alt="shock" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;と言うか廻らないので空気入らないし。&lt;br /&gt;
1時間近く色々やっても前輪はまったくウンともスンとも言わないので&lt;br /&gt;
諦めて前輪はアルミクリンチャーで行くことに。<img class="emoticon down" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/down.gif" alt="down" />&lt;br /&gt;
何だよこんな早く来ててこの仕打ち&lt;br /&gt;
しかも、その後スピードセンサー合わせようとしたら&lt;br /&gt;
止めてるタイラップ切れるし、そのあとチェーンまで&lt;br /&gt;
落ちやがった。<img class="emoticon crying" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/crying.gif" alt="crying" />&lt;br /&gt;
結局こんなに速く来てたのにUPもろくに出来ず。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;レースは一応先頭にならんでスタートしたけど&lt;br /&gt;
結構みんな最初から下りで踏む&lt;br /&gt;
まだ長いのに何で下りで踏むんだよ&lt;br /&gt;
下りは休んで登りで踏もうよと余裕ブッコいてたら&lt;br /&gt;
足残ってるのに３周目の下りで切れちゃた&lt;br /&gt;
何やってんだか<img class="emoticon wobbly" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wobbly.gif" alt="wobbly" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;じゃあしょうがないポイント確保の為&lt;br /&gt;
グルペットを形成しようと試みるも&lt;br /&gt;
グルペット番長来ないし<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" />&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ヘタこくとラップされかねないので&lt;br /&gt;
苦行を選択。&lt;br /&gt;
その内後ろから３人くらい来たのでそれに&lt;br /&gt;
乗って周回。&lt;br /&gt;
結局下りで休むと離されて、心臓破りで追いつく&lt;br /&gt;
こと２周回。&lt;br /&gt;
それでもってラップされることなく最終周回に入れたので&lt;br /&gt;
もう無理は必要無いので、そのグルペットからも切れて&lt;br /&gt;
周回終了。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局ポイントは確保って情けないねぇ。&lt;br /&gt;
前回群馬は集団ゴールには居たのに。&lt;br /&gt;
今回はまったく歯が立たず。&lt;br /&gt;
こんなじゃアート杯なんて100kmも走ったら&lt;br /&gt;
ラップされるじゃん。練習しなきゃ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1573&quot; title=&quot;Nec_1573&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/nec_1573.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
ローラーしたらタイヤ銀色になりました。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1579&quot; title=&quot;Nec_1579&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/nec_1579.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
シンクロ式のバルブエクステンダーはやっぱダメだね。&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-21T21:59:11+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/jcrc_783e.html">
<title>JCRC群馬前泊</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/jcrc_783e.html</link>
<description>JCRC群馬に合わせて初めて猿ヶ京温泉で 前泊と言うのをやってみました。 宿から...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;JCRC群馬に合わせて初めて猿ヶ京温泉で&lt;br /&gt;
前泊と言うのをやってみました。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1563&quot; title=&quot;Nec_1563&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/nec_1563.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
宿からの景色。&lt;br /&gt;
何もありゃしません。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1564&quot; title=&quot;Nec_1564&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/21/nec_1564.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
いつもは夜中に出かけるので&lt;br /&gt;
今日はまったりのんびり。&lt;br /&gt;
惜しむらくは翌日レースのためビールをガンガン飲めないこと。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;普段のパターン&lt;br /&gt;
温泉→ビール→食事→ビール→ビール→ビール→睡眠&lt;br /&gt;
今回&lt;br /&gt;
温泉→お茶→ビール少々→食事→睡眠&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;う～む当日泊にするべきだったか。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-21T18:18:42+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/addict.html">
<title>ADDICT</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/addict.html</link>
<description>Addictって言うくらいだからねぇ～。 バイクもADDICTで、乗ってる人もA...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Pcy113_biketest_plg0115_prev40090&quot; title=&quot;Pcy113_biketest_plg0115_prev40090&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/18/pcy113_biketest_plg0115_prev40090.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
Addictって言うくらいだからねぇ～。&lt;br /&gt;
バイクもADDICTで、乗ってる人もADDICTだったってことで。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-18T20:34:13+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_ccb7.html">
<title>ミノウラ トゥループロＣＯＭＢＯ</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_ccb7.html</link>
<description>ミノウラ トゥループロＣＯＭＢＯ　リム振れ取り台 ずっと欲しかった振れ取り台買っ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1558&quot; title=&quot;Nec_1558&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/18/nec_1558.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
ミノウラ トゥループロＣＯＭＢＯ　リム振れ取り台&lt;br /&gt;
ずっと欲しかった振れ取り台買ってしまった&lt;br /&gt;
オレはどこに向かってるんだろう？&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-18T12:47:28+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/2008_tour_de_fr.html">
<title>2008 Tour De France Race Data  Analysis</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/2008_tour_de_fr.html</link>
<description>TrainingPeaks.comから来たニュースレターによると Trainin...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;TrainingPeaks.comから来たニュースレターによると&lt;br /&gt;
TrainingPeaks.comの&lt;a href=&quot;http://www.trainingpeaks.com/tourdefrance2008/&quot;&gt;WEBにTeamColumbiaの今年のツールのSRMデータがUP&lt;/a&gt;されてるらしい。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;第5ステージ&lt;br /&gt;
ラスト11分間カベンディシュのために男引きしたジョージヒンカピーのデータ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;SRM #1:&lt;br /&gt;
Duration:  	11:12&lt;br /&gt;
Work:      	277 kJ&lt;br /&gt;
TSS:       	23.2 (intensity factor 1.114)&lt;br /&gt;
Norm Power:	445&lt;br /&gt;
VI:        	1.08&lt;br /&gt;
Pw:HR:      	-75.82%&lt;br /&gt;
Pa:HR:      	-55.12%&lt;br /&gt;
Distance:  	6.689 mi&lt;br /&gt;
		Min	Max	Avg&lt;br /&gt;
Power:       	0	1189	413 	watts&lt;br /&gt;
Heart Rate:  	0	191	160	bpm&lt;br /&gt;
Cadence:     	57	123	102 	rpm&lt;br /&gt;
Speed:       	16.5	46.9	35.8 	mph&lt;br /&gt;
Pace         	1:17	3:38	1:40 	min/mi&lt;br /&gt;
Crank Torque:	0	1025	338 	lb-in&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
体重74.8kgで閾値パワーが400Wだと&lt;br /&gt;
パワーウエイトレシオ閾値レベルで5.35だぞ～。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Hincapie&quot; title=&quot;Hincapie&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/15/hincapie.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
PowerDistribution Chart&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;逐次新しいデータがUPされるようなので面白いじゃん。&lt;br /&gt;
昨晩見たレースのあのシーンのデータが見られるなんてスゴイんでないの&lt;br /&gt;
ちなみにTrainingPeaks WKO+ソフトウェア&lt;br /&gt;
が無いと詳細データは見れませんがトライアウトVerあるので&lt;br /&gt;
興味のある方はどうぞ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日はやっと休息日だ。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-15T18:00:17+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_0f3c.html">
<title>チャンピオン降臨＠大井埠頭</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_0f3c.html</link>
<description>日曜はメチャクチャ久しぶりに大井埠頭へ。 今日は3周目くらいで裏の線路脇でスプリ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;日曜はメチャクチャ久しぶりに大井埠頭へ。&lt;br /&gt;
今日は3周目くらいで裏の線路脇でスプリントの&lt;br /&gt;
練習しようかなぁ&lt;br /&gt;
なんて思って走ってたわけですが&lt;br /&gt;
2周目で集団後方に下がってたら、陸橋折り返しの&lt;br /&gt;
直線で右を抜いて行くcerveloのTTマシンに乗った&lt;br /&gt;
六本木急行氏を発見。&lt;br /&gt;
一瞬まだ3周目だし、ここで飛び出したら集団分裂？&lt;br /&gt;
と躊躇したけど、体がドッグレースの犬のように反応&lt;br /&gt;
してしまった&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局集団から飛び出して追いかけてみたけど、追い&lt;br /&gt;
つかんかった。Orz。&lt;br /&gt;
向こうは一人で多分メディオぐらいで走ってるだけな&lt;br /&gt;
んだろうけど&lt;br /&gt;
当たり前だけどやっぱ速いや。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局追いついたのは氏が回送運転に入った橋の折&lt;br /&gt;
り返し。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;結局私のこの身勝手な行動で、我等が集団は見事&lt;br /&gt;
に分裂してしまったようで非難轟々。&lt;br /&gt;
たまに来て集団をかき乱すトンでもない&lt;br /&gt;
ヤロウだ、俺って。&lt;br /&gt;
みなさんすいませんでした。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;なかなか無いチャンスなので&lt;br /&gt;
どれほど速いものなのか体感してみたかったのです。&lt;br /&gt;
体感できずに終わってしまいましたが(T_T)&lt;br /&gt;
しかし単独で平地を走っている人間に追いつけない&lt;br /&gt;
とはトホホ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;４周目に入ったら橋の中央分離帯のところに警官が&lt;br /&gt;
いて、ただセンター寄りを走ってるだけで、何か怒鳴ってる。&lt;br /&gt;
結局走りづらいので後は屍となって周回重ね本日終了。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-14T15:21:05+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_dedc.html">
<title>小山田周回</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_dedc.html</link>
<description>今日は今夏最高気温３３℃になるってことで 遠くに行くのは自殺行為。 いざと言う時...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;今日は今夏最高気温３３℃になるってことで&lt;br /&gt;
遠くに行くのは自殺行為。&lt;br /&gt;
いざと言う時チームカーを呼べない私としては&lt;br /&gt;
非常事態になって119で公的サポートカーを呼んだ&lt;br /&gt;
りしたら、しゃれにならないので近場でグルグルする&lt;br /&gt;
ことに。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いつものように矢野口まで&lt;br /&gt;
今日は直進せず川崎街道でそのまま連光寺&lt;br /&gt;
多摩大から尾根幹入って終点へ、そして小山田&lt;br /&gt;
周回へ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;8時に出てきたけど既に暑い&lt;br /&gt;
結局どうにか5周回したけど練習になったのかは甚だ疑問&lt;br /&gt;
12時位になるとヤバイくらい暑い&lt;br /&gt;
死にそうなのでコンビニに避難。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1485&quot; title=&quot;Nec_1485&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/12/nec_1485.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
フラフラして写真もゆがみました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;用心して14:00には帰ろうと思ってけど、次回はもっと早く出て&lt;br /&gt;
昼前に帰るようにしないと当分ダメかも。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1487&quot; title=&quot;Nec_1487&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/12/nec_1487.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
タイヤは色が渋くてステキ。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1489&quot; title=&quot;Nec_1489&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/12/nec_1489.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
この色どこかで見たなと思ったら&lt;br /&gt;
滑り止め？？なのか坂道とかの舗装の色と同じだった。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-12T20:37:23+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_580c.html">
<title>激坂＠ミッドタウン</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_580c.html</link>
<description>ミッドタウンの裏と言うか檜町公園のところ 都内は結構激坂に溢れてますが、どれも短...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1449&quot; title=&quot;Nec_1449&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/11/nec_1449.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
ミッドタウンの裏と言うか檜町公園のところ&lt;br /&gt;
都内は結構激坂に溢れてますが、どれも短いのでエイヤッと登りきれて&lt;br /&gt;
しまいます。これで長いと和田峠だな。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1450_2&quot; title=&quot;Nec_1450_2&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/11/nec_1450_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
地元の猫たち。&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1451&quot; title=&quot;Nec_1451&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/11/nec_1451.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
こっちにも&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;Nec_1463&quot; title=&quot;Nec_1463&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/11/nec_1463.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
この子は柵の間がお気に入り＠TBSの裏&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;乃木坂トンネルの上では猫たちがおじさんからエサもらってた。&lt;br /&gt;
みんな良いとこ住んでんなぁ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-11T16:36:34+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_66fd.html">
<title>眠いでごじゃるよ</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/post_66fd.html</link>
<description>ツールドフランス面白いじゃん。 毎日誰が勝つか分からんから、最後まで見るしかない...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;ツールドフランス面白いじゃん。&lt;br /&gt;
毎日誰が勝つか分からんから、最後まで見るしかない。&lt;br /&gt;
数年前のように勝つべき人が勝つのを確認する為に見&lt;br /&gt;
るって感じじゃないから本来の面白さなんだろうな。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;そう言えばそれに合わせて09モデルの情報も出てきて&lt;br /&gt;
るけどバルベルデのPrinceCarbonってPinarelloのオフ&lt;br /&gt;
ィシャルWEBに出てる&lt;br /&gt;
写真、前輪がBORAで後輪がSHAMALLって&lt;br /&gt;
確かに空力的に影響が大きいのは前輪の方なんだろうけど&lt;br /&gt;
これって何のため？&lt;br /&gt;
&lt;img alt=&quot;43663_2&quot; title=&quot;43663_2&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/10/43663_2.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
良く学連のレース何かでは見かける前輪ディープ、後輪ロ&lt;br /&gt;
ープロの組み合わせ、私はあれはてっきり先輩に後輪ディープ使&lt;br /&gt;
われて、部室には前輪しか余ってないので後輩がしょうがなく付&lt;br /&gt;
けてるのかと思ってた。&lt;br /&gt;
前リム高くていいなら、後ろこそ高くても良いよな気がするのは私だけ？&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ちなみに09のPrinceCarbonは色以外変化無いようです&lt;br /&gt;
しかも9月発売って&lt;br /&gt;
リリースどんだけ早くなってんだよ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;br /&gt;
&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-10T16:01:13+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/irc_c75b.html">
<title>IRCレッドストーム</title>
<link>http://petevanilla.cocolog-nifty.com/cycle/2008/07/irc_c75b.html</link>
<description>結局小豆色のタイヤに挑戦！ ホイールにはめてみたらし・し・しぶい。...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1462&quot; title=&quot;Nec_1462&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/08/nec_1462.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
結局小豆色のタイヤに挑戦！&lt;br /&gt;
ホイールにはめてみたらし・し・しぶい。<img class="emoticon good" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/good.gif" alt="good" />&lt;br /&gt;
いい感じじゃん。&lt;br /&gt;
走りの方は当然週末までお預け。&lt;br /&gt;
お店で左手にPro3race、右手にレッドストーム持って&lt;br /&gt;
振って重さ確かめてみたりして、決められん。<img class="emoticon weep" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/weep.gif" alt="weep" />&lt;br /&gt;
神宮とかなら相談すると明確な答えをくれるのだが&lt;br /&gt;
最近店員も変わり、実はオーナーも変わったのか？？&lt;br /&gt;
な西○山だと聞いてもムダだろうなって感があるので&lt;br /&gt;
結局ダメならすぐにPro3買えばいいやと&lt;br /&gt;
選択。&lt;br /&gt;
EASTONのEA90SLXには恐ろしくはめ易かった。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;img alt=&quot;Nec_1461&quot; title=&quot;Nec_1461&quot; src=&quot;http://petevanilla.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/08/nec_1461.jpg&quot; border=&quot;0&quot;  /&gt;&lt;br /&gt;
ついでに通勤号もタイヤ交換。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>自転車</dc:subject>

<dc:creator>ピート </dc:creator>
<dc:date>2008-07-08T13:25:25+09:00</dc:date>
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