筋トレはホドホドニ。

雨じゃなかったのね
雨だと思ってたのでローラーと決めてたから起きなかった。
ドラマの中でしか見ない女子高生のように
パンをくわえて13:30頃出動。
金曜に珍しく筋トレをしたせいで足が重い重い。
なので今日は筋肉の使い方を確認するような走りでリカ
バリーすることに

金曜に行きつけの整骨院で治療受けてる時に話してたら
どうも私の場合、大腿四頭筋の中でも内側広筋を
メインで使ってるようで、そこに疲れが集中してますって

だもんで今日は疲れてるしちゃんとバランスよく大腿四頭
筋を使うようなペダリングをどうやったらできるか確認する
日と割り切ってスタート。

丸子橋で多摩川CRに入って
なるべく外側の筋肉意識してクルクル廻してたら
後ろからニコタマのMさんに声かけられた。

そこからご一緒することに

しまった
ご一緒するなら
昨日筋トレなんかするんじゃなかった
この足では確実に着いていけん、切れるぞ。

矢野口から尾根幹入って最初の上りで止まったら
MさんのホイールにULTRAの赤文字

うるとら？？？

もしやそれはホイール界のレーザーレーサーと
呼ばれるホイールの一つでは？

これはお祝いにどこかで渾身のアタックをお見舞
いしてサシアゲネバ。

よーし、ジワジワ上げてここで立ち上がって

立てませんけど

う～む
軽く返り討ちにあいました。

そこからは情けなくも付き位置で
尾根幹終点まで行くころにはすでにヘロヘロ
しかし、終点近くまで行ったら
行くよね、あそこへ小山田へ。

坂だけでも頑張ろうと思ってスタートしたけど
霊園の上りで既に離された。
うぎゃー最初の上りも付いて行けないじゃん。

あとはズルズルとどこも付いて行けましぇん。
来週ひたちなか同じクラスなのにやばいんじゃな
いのこれ。
「来週も筋トレしてからレース来てくださいっ」
て言われた。

結局2周して、待ってもらってセブンで補給して
ちょっと降り出した雨の中を帰路に

しかしホントに蒸し暑くて足の重い一日だった。
結局帰りの多摩サイも引いてもらって
どうにか雨も本降りになる前に帰ってきました。

Mさん今日は不甲斐ない走りで申し分けありませんでした
今度はもう少しまともに走れる時にご一緒させて下さい。

そうだMさんの連絡先聞くの忘れた
まあ次回ご一緒するのは早くてもひたちなか以降だから
ひたちなかで聞けばいいか。

だもんで今日はペダリングの確認はお預け
当分内側広筋走りで行くぞ～。